注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

和善博客欢迎您

做好自己一切变好,心存善念一切改变!

 
 
 

日志

 
 

千奇百怪快速减肥偏方大全  

2012-01-08 19:06:11|  分类: 学习工具大全 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自哥们干杯!《千奇百怪快速减肥偏方大全》

多种最神奇的快速减肥偏方

悠然准备试用一下减掉小肚肚~~~

千奇百怪快速减肥偏方大全 - 哥们干杯! -
 

照片名称:魔鬼小身材--梦想--努力

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
苦瓜减肥法
  苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
  苦瓜减肥吃法:
  最好是榨汁饮用,假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的吃完,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,一天要生吃两到三条苦瓜才可以达到减肥瘦身的效果。食用时间要在三餐前半小时,不要一次吃得过多,晚上食用完苦瓜3小时以后再入睡。搭配组合:
1 苦瓜粉+山药
食用方法:苦瓜粉2匙+山药粉1匙,每日三次, 饭前半小时温开水冲服。
苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效,一起服用可增强减肥排毒效果,常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题,对便泌也很有效。

2 苦瓜粉+芦荟粉
食用方法:苦瓜粉2.5克+芦荟粉2.5克,每日三次,饭前半小时温开水冲服。
芦荟粉排毒,苦瓜粉清脂,二者搭配效果更是加倍

苦瓜毒副作用:
1 苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。
2 苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇慎食! 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

决明子绿茶:
原料:决明子、绿茶各5g。  
制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。   
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝除湿、降脂降压、润肠通便排毒、明目益睛之功效,据说也是一种减肥圣品。

备注:(喝完的茶叶不要扔点,还有用喽。)

1.决明子枕头—— 外用做枕头用生决明子,用布袋装好做成枕头。决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠,脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多,同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有凉爽特性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论

2.。以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软,保健的同时使睡眠更加是一种享受。


杞子甘菊茶: 
甘菊有退肝火,明目的功效,但是因为性冷,所以配合杞子平衡药性。
如果有上火的朋友,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
豆浆减肥法
  每天除了喝大量开水,还有一种饮品,是她从小就离不开的饮料--豆浆,她爱喝的程度,几乎到了每天一杯,因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用,又有养颜美白的功效。
  豆浆减肥吃法:
  餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。每天饮用的最好时机,是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪,所以应尽量避免。

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
鸡蛋减肥法
  鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
  鸡蛋减肥吃法:
  就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
西瓜减肥法
  西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!
  西瓜减肥吃法:
  取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
酸奶减肥法
  买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1。0%的,那不是真正的酸奶。
  酸奶减肥吃法:
  一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
魔芋减肥法
  魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。
  魔芋减肥吃法7:
  魔芋粉食谱
  冲水引用
  1、排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!
  2、体胖减肥者:清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次!
  3、糖尿病病人:饭前5-10分钟,魔芋粉5克,加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
食肉减肥法
  食肉减肥法,又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,是美国医生罗伯特·阿特金斯创造的减肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉类食品,而多吃肉类、鱼。这种减肥法颇受争议,但也有证据表明其有一定效果。

        食肉减肥吃法:
  减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
食醋减肥法
  醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛,能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口,同时醋还有收敛、固涩的效用,可帮助肠胃消化。下面介绍几种常用的醋的食疗方法。
  食醋减肥吃法:
  蜂蜜+白醋:
  有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用
  具体方法:
  1、早餐前 20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝。
  值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
蜂蜜减肥法
  蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽,下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。
  蜂蜜减肥吃法:
  早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
  采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。


喜欢吗?喜欢就赶快点击分享吧!并在日志左下角点击推荐好吗?谢谢!

我的日志模板 - 哥们干杯! -

【谈天说地】
【游戏天地】
【心理测试】
【图片收藏】
【健康饮食】
【国学讲堂】
【视频大全】
【在线工具】
【教师博览】
【我的原创】
【法律法规】
【音乐试听】
【快捷生活】
【教子必读】
【博客教程】
【开怀大笑】
【感悟人生】
【精品收藏】
【男人女人】
【佛学讲堂】
【俗语大全】
【土陶欣赏】
【职场指南】
【P S 教程】
【电脑常识】
【博客推广】
【饮食料理】
【娱乐先锋】
【博客代码】
【生活窍门】
【历史天空】
【军事大观】
【时尚男女】
【怡情音画】
【心灵茶馆】

  评论这张
 
阅读(254)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017